もぎたて生スムージーは下痢になる?理由は飲み方にあった!

もぎたて生スムージーで下痢に? 美容のコト

もぎたて生スムージーは下痢になるという口コミをよく見かけます。

本当に下痢になるのでしょうか?

実は、下痢になる原因として間違った飲み方にあります。

本記事では、もぎたて生スムージーを飲んで下痢になった方の口コミや間違った飲み方、下痢になりにくい飲み方を紹介いたします。

 

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もぎたて生スムージーを飲んで下痢になった方の口コミ

はは(^^)さん36歳
飲み始めて1週間。水割りで飲んでるが味は嫌いでは無い。
問題は下痢が酷い。ガスがめっちゃ溜まる。とにかくお腹が気持ち悪い。

 

マコゾーさん 44歳
牛乳で割って一週間ほど飲みました。
お昼に置き換えてました。
味はとてもおいしいし、体重もみるみる落ちてきて悪くなかったのですが、なにせ下痢になり断念。
こちらを中断したら下痢も止まりました。
一日中家にいるなら良いですが外出するとなると問題です。
体質に合わなかったようです。
定期購買してしまったのであと二袋来てしまうのでしょうか・・・
う~ん・・・です。

 

アットコスメ(https://www.cosme.net/)の口コミ227件のうち下痢について口コミしているのは、上記の2件でした。(2020年4月調べ)

アットコスメに口コミされている方限定ですが、もぎたて生スムージーを飲んで約1%の方が下痢になるようですね。

もぎたて生スムージーを飲まれた方の中では少数ではありますが、どうして下痢になったのでしょうか?

 

もぎたて生スムージーに下痢になる成分は入っていない

もぎたて生スムージーに下痢になる成分は入っていません。

ただ、もぎたて生スムージーは1袋で18億個の乳酸菌が入っています。乳酸菌は腸内フローラを整えてくれます。腸内環境がよくなるため、お通じがよくなるといった効果が期待できます。

乳酸菌は腸内環境を整える働きはありますが、下痢を誘発する作用はありません。

下痢になるという方は、もしかしたらもぎたて生スムージーの成分と体が合わない可能性がありますので、下痢が続く場合は病院で相談してみてください。

【もぎたて生スムージーの成分表】
ポリデキストロース(水溶性食物繊維)、還元麦芽糖、難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)、パパイヤエキス、ビルベリーエキス、食塩、グルコマンナン、植物発酵エキス(落花生・オレンジ・カシューナッツ・キウイフルーツ・ごま・大豆・バナナ・もも・りんご・やまいもを含む)、エルダーベリー果汁末、カシスエキス、カルシウム(天然水由来)、クランベリー果汁末、コラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)、ストロベリー果汁末、プランタゴオバタ末、マキベリー果汁末、ラズベリー果汁末、リンゴンベリーエキス、りんご果汁末、ローズヒップ末、殺菌乳酸菌末/増粘多糖類、酸味料、セルロース、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース)、ビタミンC、クエン酸鉄ナトリウム、ビタミンE、香料、ナイアシン、スピルリナ色素、ベニコウジ色素、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンA、ビタミンB2、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

 

もしかして冷たい飲み方をしていませんか?

もぎたて生スムージーを飲む場合、スカッと飲みたいと思い、氷をたくさんいれたり、キンキンに冷やして飲まれていませんか?

そうすると、腸が冷えて下痢を誘発してしまいます。

冷えで下痢になる方は、あまり冷やし過ぎず、常温で飲まれるようにしましょう。

また、クリームコンソメ味やトマト味といったスープ仕立ての温スムージーも姉妹商品としてあるので腸を冷やさいようにすることをおすすめします。

 

お腹が弱いのに乳製品と一緒に飲んでいませんか?

もぎたて生スムージーは、基本、水で溶かして飲みますが、毎日続けるために味のアレンジをおすすめしています。

例として、無糖紅茶や牛乳、紅茶、飲むヨーグルトと混ぜるなど紹介していますが、牛乳や飲むヨーグルトなどの乳製品はお腹が弱い人にとっては下痢を誘発する可能性もあります。

もし下痢になった場合はアレンジを変えてみましょう。

もぎたて生スムージーの美味しいアレンジ

早く結果を出したくて分量を過度に摂っていませんか?

もぎたて生スムージーには食物繊維が含ませています。

食物繊維は水分を含むことで量が増え、満腹感をもたらしますが、早く痩せたいがために1食分の分量を過度に摂取すると、腸がビックリしてしまいます。

下痢につながる可能性もありますので、正しい摂取量で健康的にダイエットにつなげましょう!

 

まとめ

もぎたて生スムージーの簡単3ステップ

もぎたて生スムージーを飲むと、少数ではありますが下痢になる方がおられます。

下痢になる要因としては4つ

  • 成分と体が合わない
  • キンキンに冷やして飲んでいる
  • お腹が弱いのに乳製品と飲んでいる
  • 分量を多くして飲んでいる

もぎたて生スムージーの成分と体が合わない場合は残念ですが、基本、正しい飲み方をしていれば下痢になることを避けることが出来ますね。

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