もぎたて生スムージーで痩せないのは飲み方が原因?おすすめの飲み方とは?

もぎたて生スムージーの簡単3ステップ 美容のコト

もぎたて生スムージーは置き換えダイエット食品です。

もぎたて生スムージーの口コミでは「痩せた」という声がある一方で「全く痩せない」という声があります。

痩せない原因はどこにあるのか?

ひとつの要因としてもぎたて生スムージーの飲み方にあります。

本記事では、もぎたて生スムージーの痩せない飲み方と公式でおすすめされている飲み方についてお伝えします。

もぎたて生スムージーの効果的な飲み方で、キレイに痩せていきましょう!

 

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これでは痩せない!もぎたて生スムージーの飲み方3選

もぎたて生スムージーの痩せないという口コミをみてみると、痩せない原因の一つとしてもぎたて生スムージーの飲み方があることがわかりました。

その飲み方は、3パターンあります。

  1. 不規則な生活でお腹がすいちゃう
  2. 味に飽きて食べ物を食べちゃう
  3. 飲んでいる期間が短すぎる

それでは、痩せないという口コミと合わせて紹介しますね。

不規則な生活でお腹がすいちゃう

匿名希望さん(54歳 女性 168㎝ 使用期間1か月 体重78キロ→79キロ)
置き換えダイエットが楽かと思い購入しやってみましたが、不規則な仕事のせいか、お腹がすいて食べてしまうという悪循環できちんと出来ていなかったみたいです、取り敢えず効果なかったです。
お味は飲めないことはなかったです。(参考:https://www.diet-cafe.jp/)

仕事がシフト制であったり残業が多かったりすると、食事のリズムが乱れがちですよね。

例えば、朝食をもぎたて生スムージーに置き換えたとしても昼食までが時間が長く、お腹が空いておやつを食べてしまう。そうなってくるとせっかくのカロリー制限が台無しに・・・

そんな場合は、もぎたて生スムージーを1食置き換えせず、食事の前に飲んで、食べる量を減らしてみましょう。
長期戦になりますが、多少のカロリー制限はできますし、なによりもぎたて生スムージーで普段なかなか取れない栄養素を身体に取り込むことができるので、ゆっくりではありますが、キレイに痩せていくことが可能ですよ。

味に飽きて食べ物を食べちゃう

ミキさん(28歳 女性 153㎝ 使用期間1か月 体重52キロ→52キロ)

最初は美味しいと思って頑張って飲んでたんですがだんだん飽きてきて結局続かず・・
どれだけ美味しいものでも同じものだとやっぱり飽きてしまいます。
逆に反動で食べてしまい私には無理でした。
飽きないでやれる方には大丈夫かも(参考:https://www.diet-cafe.jp/)

もぎたて生スムージーは10種の赤い果実からなる甘酸っぱいさわやかなMIXベリー味です。

基本は水で溶かして飲むのですが、無糖紅茶や牛乳、紅茶、飲むヨーグルトと混ぜるなど、アレンジして飲むことで飽くことなく続けることが出来ます。

新しい味を自分で工夫して見つけるのも楽しいですよね。

また、クリームコンソメ味やトマト味といったスープ仕立ての温スムージーも姉妹商品としてあるので、いろいろ試して飽きがこないよう続けていきましょう!

 

飲んでいる期間が短かすぎる

あさん(26歳 女性 164㎝ 使用期間2週間 体重52キロ→52キロ)

健康的にはいいと思う。お通じは良くなった気がするので。ただ痩せたかどうかはわかりません。2週間しか試してなかったのでここから継続的に利用することで何かあるかもしれませんが、即効性はなさそうな様子です。(参考:https://www.diet-cafe.jp/)

もぎたて生スムージーには即効性はありません。

普段の食事のうち1食をもぎたて生スムージーに置き換えてカロリーコントロールするだけなので、長く続けることが必要です。東尾理子さんも2か月かけてマイナス7キロになりました。体重の変動は少なくとも2~3か月は必要かもしれませんね。

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公式サイトでおすすめしているもぎたて生スムージーの飲み方

もぎたて生スムージーは、公式サイトでは1日3食のうち1~2食置き換えることを勧めています。

成人女性が1日に必要なエネルギーは、1400~2000kcal(参考:農林水産省 実践食育ナビ)です。

最小限必要なエネルギーを確保しつつ、キレイに痩せられるように飲み方に注意していきましょう。

ムリなく続けられるのは朝食置き換え

もぎたて生スムージーの朝食置き換え

朝食:パン・サラダ・スクランブルエッグ・コーヒー(約500kcal)
昼食:カルボナーラ・サラダ・スープ(約950kcal)
夕食:魚と肉じゃがの和定食(約800kcal)

1日合計約2,250kcal

朝食をもぎたて生スムージーに置き換えます。

朝食:もぎたて生スムージー(約17kcal)
昼食:カルボナーラ・サラダ・スープ(約950kcal)
夕食:魚と肉じゃがの和定食(約800kcal)

1日合計約1,767kcal

約487kcalもカロリーカット

栄養素で脂質(脂肪)は、1g当たり約9kcalです。
しかし、体脂肪は純粋な脂肪だけでなく、約2割は水分なので脂肪分は約8割ほど。
体脂肪1g当たりのカロリーは、約9kcal×0.8=7.2kcal

約487kcalのカロリーカットということは、体脂肪約67gカットできたということです。

もぎたて生スムージーを朝食置き換えすることで、カロリーカットは約487kcalですが、ムリなく続けていくことが出来ます。

 

短期間で結果を出したい人は夕食置き換え

もぎたて生スムージーの夕食置き換え

朝食:パン・サラダ・スクランブルエッグ・コーヒー(約500kcal)
昼食:カルボナーラ・サラダ・スープ(約950kcal)
夕食:魚と肉じゃがの和定食(約800kcal)

1日合計約2,250kcal

夕食をもぎたて生スムージーに置き換えます。

朝食:パン・サラダ・スクランブルエッグ・コーヒー(約500kcal)
昼食:カルボナーラ・サラダ・スープ(約950kcal)
夕食:もぎたて生スムージー(約17kcal)

1日合計約1,467kcal

約783kcalもカロリーカット

約783kcalのカロリーカットということは、体脂肪約108gカットできたということです。

もぎたて生スムージーを夕食に置き換えすることで、カロリーカットは約783kcalと大きくカロリーカットができます。短期間で結果を出したい方におすすめです。

また、もぎたて生スムージーは、カロリーコントロールをしてくれるだけでなく、1食分のビタミンと鉄分に加え、豊富な食物繊維で満足感もプラスされています。さらに328種の食物発酵エキスで栄養補給もしっかりサポートしてくれます。

1日のカロリー摂取量を抑え、必要な栄養素を身体に取り入れることで、キレイにダイエットできるようサポートしてくれるんですね。

 

リバウンドなしで痩せたい人は運動も取り入れよう!

もぎたて生スムージーの運動も取り入れ

口コミの中には、「3か月飲んでも痩せない」「少し痩せたけど、やめたら元に戻った」という書き込みもありました。

実は、はるな愛さんがマイナス10キロ減したのは、もぎたて生スムージーの1食置き換えだけではないという話も聞きます。また、東尾理子さんが2か月で53.6キロから46.5キロに減少したのももぎたて生スムージーだけではなく、ウォーキングやストレッチなどの適度な運動を取り入れて痩せたと公式サイトで公表しています。

もぎたて生スムージーでカロリーコントロールと必要な栄養素を取り入れてダイエットをサポートするものであり、痩せ薬ではありません。

人によってはカロリーコントロールだけで体重減少する人もいれば、そうでない人もいます。

自分の身体に合わせて、カロリーコントロールだけで足りないのであれば運動も取り入れることも必要ですね。

 

まとめ

もぎたて生スムージーは置き換えダイエット食品です。

もぎたて生スムージーの口コミでは「痩せた」という声がある一方で「全く痩せない」という声があります。

もぎたて生スムージーの痩せないという口コミをみてみると、痩せない原因の一つとしてもぎたて生スムージーの飲み方が3パターンあることがわかりました。

①不規則な生活で毎日飲めない
②味に飽きて食べ物を食べちゃう
③飲んでいる期間が短すぎる

まずは公式サイトでおすすめしているもぎたて生スムージーの飲み方を実践してみることが大切です。

①ムリなく続けたい人は朝食置き換え
②短期間で結果を出したい人は夕食置き換え
③リバウンドなしで痩せたい人は運動も取り入れよう

もぎたて生スムージーでカロリーコントロールと必要な栄養素を取り入れてダイエットをサポートするものであり、痩せ薬ではありません。

人によってはカロリーコントロールだけで体重減少する人もいれば、そうでない人もいます。

自分の身体に合わせて、カロリーコントロールだけで足りないのであれば運動も取り入れて身体の中からキレイにやせていきましょう!

 

▼酵素活性のある328種類の酵素エキスを配合▼

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